Hvis du eller nogen, du kender, oplever problemer med gambling, er der ressourcer tilgængelige for at hjælpe. Problematisk gambling kan have alvorlige konsekvenser for ens liv, herunder økonomiske vanskeligheder, relationsproblemer og endda mentale sundhedsproblemer.
Genkende tegnene
Du har brugt mere tid og penge på gambling, end du oprindeligt havde tænkt.
Du føler dig ængstelig eller skyldig, når du prøver at stoppe eller trappe ned på gambling.
Du fortsætter med at gamble trods negative effekter på dine forhold, arbejde eller andre områder af livet.
Søge hjælp
National Problem Gambling Helpline: 0800 0014 666
Online støttegrupper og fora
Selvudelukkelsesmuligheder
De fleste online casinoer tillader spillere at selvudelukke i en fastsat periode.
Dette betyder, at kontoen vil blive lukket, og du ikke vil kunne få adgang til den i denne periode.
Ansvarlig gambling praksis
Sæt et budget og hold dig til det
Jag ikke tab - hvis du er på en taberrække, så tag en pause
Gamble ikke, når du er følelsesmæssig eller under påvirkning
Tag regelmæssige pauser fra gambling
Forståelse af spilleautomater
Vær opmærksom på RTP (Return to Player) procenter - højere er ikke altid bedre.
Vær klar over volatiliteten og forstå, hvad det betyder for din spiloplevelse.
Hjælpe andre
Hvis du er bekymret for en ven eller familiemedlem, så opfordr dem til at søge hjælp.
Støt deres bestræbelser på at stoppe eller trappe ned på gambling.
Husk, problematisk gambling kan overvindes med den rette støtte. Tøv ikke med at række ud, hvis du har brug for hjælp.
